Entenda a Importância do Aquecimento Antes da Atividade Física
Você sabia que lesões musculares são uma das principais causas de interrupção da prática de exercícios? Muitas vezes, a falta de preparo adequado antes da atividade física pode ser o fator determinante para tais lesões. O aquecimento é uma etapa crucial que prepara o corpo para o esforço, aumentando a temperatura muscular e a circulação … Ler mais