Como montar um plano de treino personalizado para você
Você sabia que uma rotina de treino inadequada pode não apenas atrasar seus resultados, mas também comprometer sua saúde? Um treino personalizado é projetado para atender às suas necessidades específicas, considerando suas limitações físicas, objetivos pessoais e nível de condicionamento atual. Ao contrário de um programa genérico, um treino personalizado permite que você se exercite … Ler mais