Importância da hidratação na rotina de treino: por que você deve priorizar
Você sabia que cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água? É surpreendente como nosso corpo é mais dependente de água do que de comida em si. A hidratação adequada é frequentemente negligenciada nas rotinas de treino, mas é tão importante quanto a execução dos exercícios. Manter a hidratação ao fazer atividade … Ler mais