Hidratação e Desempenho Muscular: Como a Água Otimiza Seus Treinos e Recuperação
O Impacto da Hidratação no Desempenho e na Recuperação Muscular A hidratação é fundamental para atletas e fisiculturistas, afetando diretamente o desempenho durante o treino e a recuperação muscular pós-exercício. O corpo humano é composto por cerca de 60% de água, o que evidencia a importância deste líquido em funções como regulação da temperatura, transporte … Ler mais