Alimentos para aumentar a energia antes do treino: guia completo
A escolha certa de alimentos pode fornecer a energia necessária para maximizar seus resultados durante os exercícios. Um estudo recente revelou que atletas que consomem alimentos ricos em nutrientes antes do treino têm um desempenho 22% maior em comparação com aqueles que não seguem essa prática. A alimentação pré-treino desempenha um papel crucial na preparação … Ler mais