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Reg Park: Biografia, Títulos, Treinos e Sua Influência no Fisiculturismo

Reg Park – O Mentor de Arnold Schwarzenegger e Lenda do Fisiculturismo

Reg Park é amplamente reconhecido como um dos maiores fisiculturistas de todos os tempos. Três vezes vencedor do Mr. Universe, ele não apenas dominou o palco das competições, mas também se destacou como ator e mentor, influenciando ícones como Arnold Schwarzenegger. Sua carreira marcou uma era em que o fisiculturismo começou a ganhar reconhecimento global.

Quem foi Reg Park?

Reginald “Reg” Park nasceu em 7 de junho de 1928, em Leeds, Inglaterra. Desde cedo, Park foi atraído por esportes, inicialmente focando no futebol antes de descobrir a musculação. Inspirado por lendas como Steve Reeves, ele começou a treinar intensamente e rapidamente se tornou uma estrela no mundo do fisiculturismo.

Principais Conquistas e Títulos

Park venceu seu primeiro grande título em 1951, tornando-se Mr. Universe. Ele continuou sua jornada vitoriosa com mais duas conquistas em 1958 e 1965. Seu físico era uma combinação única de tamanho e estética, estabelecendo um novo padrão para os fisiculturistas da época.

Mr. Britain (1946)
Mr. Universe (1951, 1958, 1965)

Além das competições, ele também estrelou como Hércules em vários filmes, solidificando sua posição como uma figura icônica do esporte.

Medidas de Reg Park

Altura: 1,85 m
Peso Competitivo: 102-107 kg
Peitoral: 135 cm
Braços: 50 cm
Cintura: 83 cm
Coxas: 67 cm

Filosofia de Treino de Reg Park

Reg Park foi pioneiro em muitos métodos de treino que ainda são populares hoje. Ele defendia o uso de exercícios compostos e pesos pesados, priorizando força e massa muscular. Seu treino típico era simples, mas extremamente eficiente:

Agachamento: 5 séries de 5 repetições
Supino: 5 séries de 5 repetições
Levantamento Terra: 5 séries de 5 repetições

Ele também introduziu o conceito de treinamento 5×5, que ainda é amplamente utilizado.

O Papel de Reg Park como Mentor

Reg Park é talvez mais conhecido por ser o mentor de Arnold Schwarzenegger. Arnold frequentemente o creditava como uma das maiores inspirações de sua vida, não apenas em fisiculturismo, mas também em mentalidade e ética de trabalho.

“Reg Park não era apenas meu herói. Ele era meu modelo. Eu queria ser como ele em tudo.” – Arnold Schwarzenegger

O Legado de Reg Park

Reg Park faleceu em 22 de novembro de 2007, mas seu impacto no mundo do fisiculturismo é imortal. Ele inspirou uma geração de atletas com seu físico impressionante, mentalidade incansável e seu papel como mentor. Park é frequentemente lembrado como um dos maiores representantes da Era Clássica do Fisiculturismo.

Conclusão

Reg Park não foi apenas um fisiculturista extraordinário, mas também um exemplo de dedicação e paixão pelo esporte. Seu legado continua a influenciar tanto competidores quanto entusiastas da musculação em todo o mundo.