Pump = Músculo Crescendo?
Será que essa sensação significa ganhos reais? Vamos descobrir!
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Indicador, Não Causa Direta
Pump não faz o músculo crescer, mas indica condições favoráveis!
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Ligado ao Estresse Metabólico
Pump é um dos três pilares do crescimento muscular!
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Pump Não é Tudo
Treinos pesados com poucas reps também são essenciais!
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Pump é Apenas Uma Peça
Nutrição, descanso e progressão de carga também são cruciais!
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Quer a Explicação Completa?
No artigo detalhamos toda a ciência por trás do pump e crescimento!
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Saiba Mais